许多妈妈问产后该怎么塑性，十月怀胎的妈妈太伟大，生完宝宝后身材恢复却成了大难题。 纵观娱乐圈辣妈满满皆是，小S这种生了3胎还是少女贾静雯年近40依身材，旧胶原蛋白满满，佟丽娅生完宝宝28天就晒出小蛮腰。 听说你也好想当个身材在线的辣妈，知悦.悦月今天就给大家奉上产后恢复普拉提，只要坚持练习马甲线A4腰都会回来哦！ 长时间练习普拉提能增强腹部的核心力量，会让分娩过程变的更顺畅，同时也会让妈妈产后恢复更容易、更快。 女性容易在腿部，腰部，手臂堆积脂肪。普拉提恰好可以帮助减少手臂后侧，腰、腹、臀部上的赘肉。 帮助增强脊柱的灵活性，防止脊柱衰退。